如何協助子女重返校園？
今個星期終於可以復課啦！相信很多家長和學生都會很期待但亦同時會擔憂疫情和每天做快測的影響。所以家長可以有耐性地和孩子分享重返校園的感受和謹慎對待孩子的擔憂，請記住聆聽孩子的分享是非常重要的。以下是幾項提示，希望可以幫助家長和學生們做好心理準備。
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solacetreehk
2022年4月19日讀畢需時 3 分鐘
想reset自己再展開新的一頁？
你有沒有注意到有時候你的慾望是無窮無盡的？但是無論你擁有多少，你仍然會感到孤獨或空虛? 也許是時候去認真審視自己的生活並學習如何更新自己，以實現更有意義和更充實的人生。「自我更新」是我們心理健康的重要部分。正如我們需要在我們的人際關係和事業中成長一樣，我們也需要自我成長。
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2022年3月31日讀畢需時 2 分鐘
人際交流：9個技巧教你如何與他人建立良好的人際關係
我們生活中最深刻的體驗之一就是我們與其他人的聯繫。良好的人際關係將幫助我們對自己的生活感到更健康、更快樂和更滿意。因此，這裡有9個建議可以幫助您在生活的各個方面建立更積極和健康的關係。如果你還是覺得很難與他人建立關係，可以考慮找專業的心理諮詢師幫助你分析問題，提高人際交往能力。
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2022年2月28日讀畢需時 3 分鐘
心理輔導可否治療分手的痛？3個跡象顯示你需要尋求心理輔導
無論兩個人的關係時間長短或狀況如何，離婚或者分手都會感受到傷心並需要時間來治愈。分手是心理健康問題的常見原因，許多人在一段關係結束後經歷抑鬱、創傷後壓力、藥物濫用和心理困擾。如果你在分手後難以繼續前進，以下有一些跡象可以幫你決定是否應該尋求心理輔導和諮詢。
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2022年2月14日讀畢需時 4 分鐘
增強和伴侶戀愛感覺的9個方法
無論你是和你的伴侶約會幾個月還是結婚10年，健康的伴侶關係都是建立在承諾、互相尊重和努力的基礎上。當你們第一次見面時，你可能會立即感受到一種毫不費力的火花，但隨著你們關係的發展，是需要雙方努力保持這種火花。雖然每段關係都不同，但您可以努力嘗試去改善您和伴侶的友誼和親密關係。
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2021年7月21日讀畢需時 2 分鐘
Solacetree 想你要知：毅力帶你走向成功！掌握堅持的4個Tips
很多人說，成功是經由反覆不斷地嘗試，即使失敗或遇到瓶頸也永不放棄，最終得到的結果。在這過程中，最重要的一點就是堅持，不懼怕挑戰和挫折，而是擁抱它，讓它成為激勵你的力量。Solacetree舉出4個秘訣，幫助大家每一次掙扎中，都能再次激起我們內心對夢想的熱情和飢渴，帶你到達理想。
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2021年7月21日讀畢需時 1 分鐘
Solacetree 想你要知：3個日常小舉動，有效減輕焦慮感
消除壓力和焦慮最有效的方法，不是改變心態，而是改變行動。緩慢地深呼吸是一個有助於緩解焦慮，讓你平靜下來萬無一失的方法。當你焦慮的時候，你的肌肉都會緊張起來。肌肉放鬆運動可以幫助放鬆肌肉和擺脫恐慌，你可以考慮每天練習一下瑜伽。如果你因擔憂而無法入睡，把憂慮寫在床頭的筆記本上。
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2021年7月21日讀畢需時 2 分鐘
Solacetree 想你要知：感覺焦慮？試試這5種抗炎食物
根據美國國家心理健康研究所的數據，三分之一的美國人會在生活中的某個時刻經歷長時間的焦慮。儘管治療主要集中在藥物和治療上，但近日卻有研究表示減輕炎症並提供大腦特定營養的食物也可發揮作用。炎症通常是焦慮的成因，慢性炎症會導致大腦溝通和神經遞質功能產生變化，從而影響情緒、反應和記憶。
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