現代人生活節奏急促，有很多人面對高壓的環境或遇到生活各方面不愉快的事件時，患上情緒病是常見的情況。然而，許多人都沒有正視自身的心理健康，每當提起情緒病相關問題時都顯得抗拒，認為尋找心理輔導只是一些精神問題的人才需要。加上社會上對心理健康的重要性推廣不足，甚至帶有負面意思去談...

到底他們有什麼分別？教您五類心理健康提供者的服務範疇差異 患上情緒困擾問題時普遍都會尋求專業人士幫助，但市面上有關精神健康的相關資料琳琅滿目，不同專業服務提供者的服務範疇看似重疊，實質上又有很大分別，這叫大眾市民難以了解自己需要哪方面的專業服務。現時香港主要有五類精神健康服...

你是個有毅力的人嗎？很多人說，成功是經由反覆不斷地嘗試，即使失敗或遇到瓶頸也永不放棄，最終得到的結果。在這過程中，最重要的一點就是堅持，不懼怕挑戰和挫折，而是擁抱它，讓它成為激勵你的力量。不過說歸說，堅持並不簡單，Solacetree將舉出 4...

別讓內心小劇場壓垮你！消除壓力和焦慮最有效的方法，不是改變「心態」，而是改變「行動」。 1. 緩慢地深呼吸 當你感到焦慮的時候，你會又重又急速地呼吸。這是一個焦慮症的徵兆。緩慢的深呼吸是一個有助於緩解焦慮，讓你平靜下來萬無一失的方法。找一個安靜的地方，緩慢的深呼吸，專注於你...

根據美國國家心理健康研究所的數據，三分之一的美國人會在生活中的某個時刻經歷長時間的焦慮。儘管治療主要集中在藥物和治療上，但迎日卻有研究表示食物應可以發揮作用。炎症通常是焦慮的成因，慢性炎症會導致大腦溝通和神經遞質功能產生變化，從而影響情緒，情緒反應和記憶。所以進食一些能減輕...

微笑是讓你脫穎而出一個偉大途徑，因為它可以讓你的身體更好的發揮功能。微笑讓你變得更健康、更能抵抗壓力和讓你更有魅力。微笑理由之一，它是讓你活得更加長久的快樂途徑。Solacetree現告訴大家保持微笑的5個理由，讓你活出你的自信人生！ 1. 我們被微笑的人吸引...