solacetreehk3月13日3 分鐘如何面對悲傷的10個方法我們不僅會為失去至愛而悲痛,也會為在災害或事故中喪生的人感到悲傷。雖然有很多事情我們都不可能控制,但我們可以嘗試以下的方法來幫助你度過悲傷,即使你是一個人在面對: 1. 啟動你的支持系統 首先,你要相信你並不孤單。 如果您正在尋求聯繫和溝通,您可以嘗試安排定期會面或發短信來...
solacetreehk2月16日1 分鐘遠距離戀愛必看!用5招維持新鮮感經常分開可能會對一段關係造成影響,維持遠距離戀愛雖然不容易,但你只需要付出額外的努力,並且要持續保有新鮮感,就可以幫妳提高遠距離戀愛的成功性! 讓我們用以下這五招來讓浪漫永存: 1. 管理期望 與您的伴侶討論彼此承諾的基本規則。從一開始就誠實和坦率地表達您的期望可以防止事情...
solacetreehk2月1日2 分鐘5個策略-如何挽救破裂的關係要修復破裂的關係,您需要證明自己是一個負責任和值得信賴的人。你也須要與您的伴侶溝通並抽出時間建立親密關係。 你或許已經聽過一百萬遍了,但還是要重複一遍:即使是牢不可破的關係也會面臨挑戰! 建立幸福、健康的親密關係是需要付出努力的,而且並不是那麼容易,尤其是在失去信任的情況下...
solacetreehk1月10日4 分鐘如何自我反省的10個策略對於新的一年,我們通常會制定今年的願望和計劃,希望我們能夠實現其中的大部分,如果不是全部的話。 另一方面,我們也應該認真審視自己的狀況,進行自我反省。 這樣我們就可以為新的一年制定一個更準確的計劃。 自我反省的好處甚至包括減輕壓力、更好地理解您的價值觀和夢想以及與他人建立更...
solacetreehk2022年12月23日4 分鐘如何應對假期壓力的 8 個小貼士對我們許多人來說,假期往往是一個“壓力季節”。 通常有太多事情要做,例如尋找和購買完美禮物,與我們不想見的親戚共度時光的義務,以及我們會輕鬆完成所有事情的期望。 面對所有這些挑戰,難怪我們的心理健康會在假期受到打擊。 然而,通過做出一些合理的改變,你可以在一年中這個充滿壓力...
solacetreehk2022年11月23日4 分鐘如何發現您關懷的人患有抑鬱症?首先,您需要注意抑鬱症的症狀。 抑鬱症概述 雖然每個人都會不時感到悲傷,但重度抑鬱症卻截然不同。重度抑鬱症或臨床抑鬱症會使患者感到悲傷、孤獨或對曾經喜歡的事物失去興趣。當這些感覺出現超過兩週時,心理治療師可能會將其診斷為重度抑鬱症。這些症狀表示這人需要尋求專業幫助。...