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在處理情緒困擾時，許多人尋求專業支援。然而，關於心理健康服務的資訊如此之多，理解不同專業人士之間的差異可能會令人困惑。儘管他們的服務範疇可能有所重疊，但每種類型的心理健康從業者都有其獨特的角色。在香港，主要有五類心理健康專業人士：心理諮詢師、臨床心理學家、精神科醫生、人生教...

The ravages of COVID-19 have left many Hong Kong people feeling confused, helpless, and anxious. Here are 9 tips to ease anxiety symptoms.

沒有兩個人是完全相同的，這就是為什麼駕馭關係中的差異對於任何健康和成功的伴侶關係都至關重要。 這裡有 10 條提示，可幫助您克服這些差異並建立更牢固、更有彈性的關係: 1. 接納差異：請記住，差異可以為您的關係增添深度和豐富性。慶祝彼此獨特的品質和觀點。 2....

培養成長型思維方式需要時間和精力，但透過持續的實踐和投入，絕對是可以實現的。最重要的是，它可以塑造你的生活，幫助你蛻變！以下是您可以採取的一些步驟來培養成長型思維： 1. 開放式思維：開啟新的可能性和學習新事物的關鍵是對新的想法和觀點保持開放的態度。這樣我們就可以走出舒適區...

家庭暴力是一個嚴重的問題，它不但影響着你還有你身邊的人，因此知道如何去辨識潛在的暴力男性是非常重要的。以下是一些注意事項： 1. 控制行為：如果一個男人過度控制，想知道你在哪裡，做什麼，這可能是潛在暴力的一個徵兆。 2....

你有沒有感覺到你不確定自己想要什麼或該做出什麼決定？你是否常常懷疑自己的選擇1或感到與真實的自我脫節？如果是，那就是時候開始更有效地聆聽你內心的聲音了。以下是5 個提示幫助你實現這一點： 1. 為沉默創造空間：我們內心的聲音常常被世界的噪音所淹沒。為了更清楚地聽到它，請在你...

引言 焦慮症是一種常見的心理健康問題，它不僅會影響我們的情緒，還會對我們的身體和生活質量產生深遠的影響。理解和管理情緒是許多人都需要面對的挑戰。在這篇文章中，我們將探討焦慮症的成因、症狀以及參考專業顧問的建議來有效地管理和緩解。 焦慮症的成因...