有時，你不確定你說的是否正確，或者你覺得你可以做得更好，在這一天剩下的時間裡，你可能會在腦海中不斷重播這些畫面。這是過度思考的典型例子。 我們永遠無法完全停止擔憂，但是，當你對所有事情都想得太多，或者你對自己的決定感到焦慮和不安全時，以下8個技巧可以幫助你停止過度思考。

當你面對挫折或失敗時感到受傷和難過，都是很自然的，不過沉迷於過去的失敗其實是毫無意義，也延長了痛苦的情況。 今天我們將討論9種最有用的方法來克服失敗的痛苦，這將幫助你轉移你的注意力，並繼續向你的正常生活前進。

有研究顯示，多達30%的成年女性與媽媽的關係很緊張。 如果你希望你和媽媽的關係可以改善，這裡有一些簡單的（雖然並不總是那麼容易）的技巧，讓你嘗試修復裂痕，或者改善你與媽媽的關係。

今個星期終於可以復課啦！相信很多家長和學生都會很期待但亦同時會擔憂疫情和每天做快測的影響。所以家長可以有耐性地和孩子分享重返校園的感受和謹慎對待孩子的擔憂，請記住聆聽孩子的分享是非常重要的。以下是幾項提示，希望可以幫助家長和學生們做好心理準備。

你有沒有注意到有時候你的慾望是無窮無盡的？但是無論你擁有多少，你仍然會感到孤獨或空虛? 也許是時候去認真審視自己的生活並學習如何更新自己，以實現更有意義和更充實的人生。「自我更新」是我們心理健康的重要部分。正如我們需要在我們的人際關係和事業中成長一樣，我們也需要自我成長。

我們生活中最深刻的體驗之一就是我們與其他人的聯繫。良好的人際關係將幫助我們對自己的生活感到更健康、更快樂和更滿意。因此，這裡有9個建議可以幫助您在生活的各個方面建立更積極和健康的關係。如果你還是覺得很難與他人建立關係，可以考慮找專業的心理諮詢師幫助你分析問題，提高人際交往能力。