solacetreehk2022年2月14日4 分鐘增強和伴侶戀愛感覺的9個方法無論你是和你的伴侶約會幾個月還是結婚10年,健康的伴侶關係都是建立在承諾、互相尊重和努力的基礎上。當你們第一次見面時,你可能會立即感受到一種毫不費力的火花,但隨著你們關係的發展,是需要雙方努力保持這種火花。雖然每段關係都不同,但您可以努力嘗試去改善您和伴侶的友誼和親密關係。
solacetreehk2021年7月21日2 分鐘找心理輔導代表有精神問題?每當提起情緒病相關問題時,許多人都顯得抗拒,認為尋找心理輔導只是一些有精神問題的人才需要。加上社會上對心理健康的重要性推廣不足,加重人們違疾忌醫的情況。心理輔導主要幫助有情緒問題的人士,但卻不止如此,大眾遇到有關情緒困擾以外的事,如伴侶關係、育兒問題等,亦可尋求心理輔導協助。
solacetreehk2021年7月21日3 分鐘五類心理健康服務提供者的服務範疇差異患上情緒困擾問題時普遍都會尋求專業人士幫助,但市面上有關精神健康的相關資料琳琅滿目。不同專業服務提供者的服務範疇實質上有很大分別,現時香港主要有五類精神健康服務者,分別是社工、輔導員、精神科醫生、臨床心理學家及人生教練。每種職業都有他們專責處理的事務、工作性質及其角色。
solacetreehk2021年7月21日2 分鐘Solacetree 想你要知:毅力帶你走向成功!掌握堅持的4個Tips很多人說,成功是經由反覆不斷地嘗試,即使失敗或遇到瓶頸也永不放棄,最終得到的結果。在這過程中,最重要的一點就是堅持,不懼怕挑戰和挫折,而是擁抱它,讓它成為激勵你的力量。Solacetree舉出4個秘訣,幫助大家每一次掙扎中,都能再次激起我們內心對夢想的熱情和飢渴,帶你到達理想。
solacetreehk2021年7月21日1 分鐘Solacetree 想你要知:3個日常小舉動,有效減輕焦慮感消除壓力和焦慮最有效的方法,不是改變心態,而是改變行動。緩慢地深呼吸是一個有助於緩解焦慮,讓你平靜下來萬無一失的方法。當你焦慮的時候,你的肌肉都會緊張起來。肌肉放鬆運動可以幫助放鬆肌肉和擺脫恐慌,你可以考慮每天練習一下瑜伽。如果你因擔憂而無法入睡,把憂慮寫在床頭的筆記本上。
solacetreehk2021年7月21日2 分鐘Solacetree 想你要知:感覺焦慮?試試這5種抗炎食物根據美國國家心理健康研究所的數據,三分之一的美國人會在生活中的某個時刻經歷長時間的焦慮。儘管治療主要集中在藥物和治療上,但近日卻有研究表示減輕炎症並提供大腦特定營養的食物也可發揮作用。炎症通常是焦慮的成因,慢性炎症會導致大腦溝通和神經遞質功能產生變化,從而影響情緒、反應和記憶。