solacetreehk2022年8月5日3 分鐘尋找理想伴侶的5種特質研究表明,我們如何處理衝突是關係壽命的主要因素。我們可以成為處理衝突的專家,但我們必須選擇一個與我們合作建立長期關係且令人滿意的伴侶。以下是你需要在理想生活伴侶中尋找的五種特質,這些特質有助於確保你們兩個能夠度過艱難時期,甚至因此變得更加親密。
solacetreehk2022年7月29日2 分鐘如何應對目擊創傷性意外事件?成為意外或暴力事件的目擊者可能會對你,尤其是孩子產生非常深刻的影響。目睹創傷性事件的影響通常被稱為「替代性創傷 (Vicarious trauma)」,這意味著即使你沒有受到身體傷害或參與該事件,你也可能仍然會受到所見所聞的心理影響。目睹創傷性事件的常見反應及減少創傷影響的建議。
solacetreehk2022年7月15日4 分鐘失眠會誘發抑鬱症嗎?抑鬱症和睡眠質量密切相關,幾乎所有患有抑鬱症的人都會遇到睡眠問題。抑鬱症和睡眠問題具有雙向關係,這意味著睡眠不足可能會導致抑鬱症的發生,而抑鬱症會使人更容易出現睡眠問題。這種複雜的關係可能會讓人很難知道哪個先出現,是睡眠問題還是抑鬱症。
solacetreehk2022年7月7日4 分鐘如何原諒在情感上傷害你的人?你是否曾經在情感上受到某人的傷害並想原諒他們?當我們感到受傷時,寬恕似乎不是一種選擇。但是,如果你厭倦了讓消極的想法佔據你的腦海,並且準備好繼續前行,那麼你應該如何原諒一個在情感上傷害你的人呢?
solacetreehk2022年6月15日3 分鐘8個技巧讓你停止過度思考有時,你不確定你說的是否正確,或者你覺得你可以做得更好,在這一天剩下的時間裡,你可能會在腦海中不斷重播這些畫面。這是過度思考的典型例子。 我們永遠無法完全停止擔憂,但是,當你對所有事情都想得太多,或者你對自己的決定感到焦慮和不安全時,以下8個技巧可以幫助你停止過度思考。
solacetreehk2022年5月30日3 分鐘克服挫敗感的9種方法當你面對挫折或失敗時感到受傷和難過,都是很自然的,不過沉迷於過去的失敗其實是毫無意義,也延長了痛苦的情況。 今天我們將討論9種最有用的方法來克服失敗的痛苦,這將幫助你轉移你的注意力,並繼續向你的正常生活前進。