根據美國國家心理健康研究所的數據，三分之一的美國人會在生活中的某個時刻經歷長時間的焦慮。儘管治療主要集中在藥物和治療上，但迎日卻有研究表示食物應可以發揮作用。炎症通常是焦慮的成因，慢性炎症會導致大腦溝通和神經遞質功能產生變化，從而影響情緒，情緒反應和記憶。所以進食一些能減輕...

在目擊或經歷創傷性事情後，很多人都會感到失落、不安或困擾。這些不安的情緒不一定會立刻出現，大部分人在一段時間後才出現心理或生理上的反應，例如容易感到失落、難以入睡等，但如果這些問題持續超過一個月，或者症狀極為嚴重，那麼您便可能患上了創傷後壓力症。以下有一個初步自我測試，測試...

香港人每分每秒都在面對壓力，如果不懂得減壓，終有一天會被大量壓力擠得透不過氣來。人生其實還有很多有趣事值得大家去享受，以下五個減壓妙招，可以令你在緊張時放鬆，同時享受生活。 1. 音樂紓壓法 音樂對大腦有積極的影響，研究人員通過磁力共振掃描大腦發現，音樂可以刺激大腦中對愉悅...

近日武漢肺炎的事情好像一塊很大的石頭壓在我們的心頭。看到一些確診個案或是一些與疫情相關的故事，我們會跟着感到沮喪、難過，甚至感到恐懼及焦慮。這都是在所難免的，但什麼樣的焦慮反應才是適度的？今日先跟大家談談我們可以如何分辨「適度的焦慮」和「過度的焦慮」。...

第二部分—如何治療抑鬱症 抑鬱症是可以被治療的精神病，而治療抑鬱症的主要方法包括生物療法及心理療法。 A. 在進行生物療法之前，應為患者安排體格檢查，以確保在使用藥物或是進行電抽搐療法時不會對患者構成身體上的負面影響。 藥物治療︰在腦部區域中，有數種化學物質在維持腦部正常運...

抑鬱症是一種既普遍又嚴重的精神疾病，大概每有一百人就有十六位患有抑鬱症。它會從心理上影響患者的感覺、思想和行為，繼而從生理上影響患者。抑鬱症會使人感到悲傷或失去對活動的興趣。 它可能導致各種情感和身體問題，並可能降低一個人在工作和在家中工作的能力。...