管理憤怒情緒:10個技巧馴服你的脾氣
當有人堵住你的交通時,你會生氣嗎?當你的孩子拒絕合作時,你的血壓會飆升嗎?憤怒是一種常見甚至是健康的情緒,但重要的是要以積極的方式處理它,不受控制的憤怒會對你的健康和人際關係造成影響。
控制你的脾氣可能十分困難,你可以考慮從這10個簡單的憤怒管理技巧開始。準備好控制你的憤怒了嗎?
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