【明報專訊】曠日持久的社會運動、切斷社交生活的疫情，「一波又一波的社會低氣壓，香港人可能隨時『冧檔』」。臨牀心理學博士兼初創公司「心會說顧問」董事陳俊雄表示，香港不少人已達情緒臨界點，其公司今年初推出心理諮詢應用程式「Solacetree」，用家可透過App與臨牀心理學家以...

現代人生活節奏急促，有很多人面對高壓的環境或遇到生活各方面不愉快的事件時，患上情緒病是常見的情況。然而，許多人都沒有正視自身的心理健康，每當提起情緒病相關問題時都顯得抗拒，認為尋找心理輔導只是一些精神問題的人才需要。加上社會上對心理健康的重要性推廣不足，甚至帶有負面意思去談...

患上情緒困擾問題時普遍都會尋求專業人士幫助，但市面上有關精神健康的相關資料琳琅滿目，不同專業服務提供者的服務範疇看似重疊，實質上又有很大分別，這叫大眾市民難以了解自己需要哪方面的專業服務。現時香港主要有五類精神健康服務者，分別是社工、輔導員、精神科醫生、臨床心理學家及人生教...

在生活中，我們都會遇到挑戰和困難，有時候需要尋求專業的幫助來應對這些問題。選擇合適 的心理 醫生 或人生教練是個重要的決定 ，這可以幫助我們更好地理解自己、解決問題、並實現個人目標。但如何找到適合自己的咨詢師或人生教練呢？以下是一些建議，幫助你找到最適合自己的專業人員。...

你是否正在考慮尋求心理輔導或人生教練的專業建議？應對現代繁忙的生活，我們經常會面對不同挑戰和困惑。無論你正面臨壓力或者難題，還是尋求實現目標，找到合適的心理咨詢師或人生教練都可帶來顯著的改善。而你亦要知道如何準備你的首次面談，以達到最佳的效果。在Solacetree 心會說...

1. 自我認知：了解自己的恐懼根源和限制信念。這需要誠實地面對自己的內心，審視並探索造成恐懼的原因。 2. 接受恐懼：接受恐懼作為一種情感，而不是被它所控制。意識到恐懼是正常的，並且每個人都會面臨它。 3. 設定目標：確定你想要實現的目標和夢想。將焦點放在這些目標上，而不是...

1. 設定明確、可測量、可實現的目標有助於保持專注和動力。將大型目標分解為較小、可實現的步驟，使進展更可控制。 2. 建立日常良好的生活習慣有助於提高生產力。制定一個時間表，包括工作、運動、自我照顧和休閒活動的時間。 3....

戀愛關係對每個人來說都是一個挑戰。無論在FB、IG上看起來多麼棒的夫妻，無論你看到多少朋友的愛、擁抱、親吻照片，任何親密關係都會經歷挑戰，這是因為沒有兩個人是相同的，也沒有人可以滿足理想伴侶的所有需求。 我們如何處理衝突是關係壽命的主要因素。我們可以成為處理衝突的專家，但我...