當你面對挫折或失敗時感到受傷和難過，都是很自然的，不過沉迷於過去的失敗其實是毫無意義，也延長了痛苦的情況。 今天我們將討論9種最有用的方法來克服失敗的痛苦，這將幫助你轉移你的注意力，並繼續向你的正常生活前進。

你有沒有注意到有時候你的慾望是無窮無盡的？但是無論你擁有多少，你仍然會感到孤獨或空虛? 也許是時候去認真審視自己的生活並學習如何更新自己，以實現更有意義和更充實的人生。「自我更新」是我們心理健康的重要部分。正如我們需要在我們的人際關係和事業中成長一樣，我們也需要自我成長。

我們生活中最深刻的體驗之一就是我們與其他人的聯繫。良好的人際關係將幫助我們對自己的生活感到更健康、更快樂和更滿意。因此，這裡有9個建議可以幫助您在生活的各個方面建立更積極和健康的關係。如果你還是覺得很難與他人建立關係，可以考慮找專業的心理諮詢師幫助你分析問題，提高人際交往能力。

無論兩個人的關係時間長短或狀況如何，離婚或者分手都會感受到傷心並需要時間來治愈。分手是心理健康問題的常見原因，許多人在一段關係結束後經歷抑鬱、創傷後壓力、藥物濫用和心理困擾。如果你在分手後難以繼續前進，以下有一些跡象可以幫你決定是否應該尋求心理輔導和諮詢。

很多人說，成功是經由反覆不斷地嘗試，即使失敗或遇到瓶頸也永不放棄，最終得到的結果。在這過程中，最重要的一點就是堅持，不懼怕挑戰和挫折，而是擁抱它，讓它成為激勵你的力量。Solacetree舉出4個秘訣，幫助大家每一次掙扎中，都能再次激起我們內心對夢想的熱情和飢渴，帶你到達理想。

微笑是讓你脫穎而出一個偉大途徑，因為它可以讓你的身體更好的發揮功能。微笑讓你變得更健康、更能抵抗壓力和讓你更有魅力。微笑理由之一，它是讓你活得更加長久的快樂途徑。Solacetree現告訴大家保持微笑的5個理由，讓你活出你的自信人生！

成功是許多人追求的目標，但人的一生中總會面臨失敗。比起害怕失敗，我們或許要學著正確看待失敗。矽谷大咖、商業專欄作家、前CNN廣播節目主持人甚至是美國最高法院大法官都曾失敗，他們是如何面對失敗？Solacetree現教大家4種面對失敗的方法,讓你活出你的自信人生！

面對許多未知的後果，許多人往往對自己的想法沒有信心而躊躇不前。經歷過多次挫敗的人，甚至會愈來愈不相信自己，並且自我厭惡。但人的一生都會經歷過挫折和迷惘，即使當下的選擇不盡理想，但也不代表未來都會如此。Solacetree教大家5招建立自信愛自己，讓你活出你的自信人生！

《雖然是精神病但是沒關係》最近成為最熱門的韓劇之一，當中最令人着迷之處，除了找來徐睿知和金秀賢擔正男女主角之餘，故事劇情也相當新穎，以暗黑童話串連劇情，打破觀眾對童話故事的幻想以外，同時為「童話」一詞重新注入意義。Solacetree現為你介紹當中四個童話故事，以及當中的意義。

大家都知道運動不僅能調整體態，也能減少心血管疾病與其他病症的發生，延緩老化。雖然過程很辛苦，不太容易持之以恆，但有研究顯示如果能從中獲得快樂，就會產生正向循環。Solacetree現在為你介紹5種減肥運動，除了讓你心情好，也能讓您身體更健康輕盈！

人生如戲，戲如人生。好的電影能看一輩子，當中不少電影金句或許能教會我們人生寶貴一課。現在疫情雖然稍為穩定，但我們仍不應掉以輕心。2019年電影中如《小丑》、《返校》、《冰雪奇緣2》、《黑魔女2》和《陽光普照》有不少經典對白能撫慰人心呢，就讓我們安坐家中，一起回顧這些經典對白吧！

小確幸的感覺在於微小但幸福。雖然都只是生活中的瑣事，可是卻能讓心中感到無比踏實。它們是生活中小小的幸運與快樂，是流淌在生活的每個瞬間且稍縱即逝的美好，是內心的寬容與滿足，是對人生的感恩和珍惜。今個星期Solacetee再帶大家回顧身邊的小確幸，找回最簡單的美好吧！

人生如戲，戲如人生。好的電影能看一輩子，當中不少電影金句或許能教會我們人生寶貴一課。現在疫情雖然稍為穩定，但我們仍不應掉以輕心。2019年熱門電影中如《復仇者聯盟4》、《反斗奇兵4》有不少經典對白能撫慰人心呢，就讓我們安坐家中，一起回顧這些治癒人心的台詞吧！

最近社會蒙罩著不安的氣氛，相信大家在這段日子也辛苦了。「小確幸」一詞，引用自知名日本作家村上春樹的插畫散文集「尋找漩渦貓的方法」，意思在日常生活中尋找微小而確切的幸福。無論日子多難捱，只要用心感受，生活中的小確幸其實無處不在。Solacetee現在就帶您回顧一下身邊的小確幸！