所謂「你有壓力，我有壓力。」在香港工作，有誰不感到有壓力？工作時間過長、工作量過多、不適當的管理方式、上司及顧客無理的要求、與同事不合等，當「打工仔」無法控制這些因素，他們就無法符合自己對工作的期望或是對自身的能力，而工作壓力便隨之而來。工作壓力過大會使人害怕、逃避工作，工作時容易出錯，與工作伙伴容易出現紛爭，甚至造成更大的工作壓力，形成惡性循環。工作壓力帶來的負面情緒不斷累積，最後只會愈來愈使人失去工作的動力、對工作的熱情。
尋找壓力來源 察覺自己的焦慮情緒
若要面對壓力不再壓抑負面情緒，我們首先要了解所面對的是什麼樣的壓力，尋找壓力根源。不同人有不同的壓力，並沒有絕對的壓力來源，因此我們需要留意自己面對什麼情況會感到焦慮不安，做事變得不像自己般。例如你手上已有多項工作，但同事經常請你幫一些小忙，工作進度被拖延使你感到焦慮不安，此時便需要主動與同事商量，讓大家了解各自的情況。忍氣吞聲不會使工作壓力自然消失，壓力、問題出現時主動出擊解決方為良策。
以正向思維面對工作壓力
面對工作壓力及負面情緒，增加正向思維也是一個減壓方法。嘗試回憶過往的成功經驗，例如被上司、同事稱讚的經驗，完成一份複雜工作的成就感，這些經驗可協助我們面對工作壓力，甚至尋找方法解決壓力、問題，從而增加我們對工作的熱情。
找回對工作的熱情
而面對龐大的工作壓力與生活，我們又該如何保持對工作的熱情？無論是做什麼工作都會有碰到倦怠的時候，日覆日地做同樣的事情，再有趣的工作都會變得無聊沉悶。
為了保持對工作的熱情，首要就是找到自己的目標，很多人對工作沒有熱情是因為他們不清楚自己對工作、生活甚至人生上有什麼目標，因而抱着「過得了一天就一天」的心態渡過行屍走肉的日子。電影名句「沒有夢想，與一條鹹魚有何分別。」也正是講述這個狀況。找到目標就是找回工作熱情的第一步。
適當放鬆自我 保持工作效率
其次適當地放鬆自我也是保持工作熱情、減壓的方法，日覆日、忙碌的工作使人習慣工作帶來的苦悶，甚至忘記人生中其實不只有苦悶。當你感到壓力而無法保持工作效率的時候，就是時候該放鬆了。找到令自己感到喜悅的理由，找到令自己舒適的位置，就會更有衝勁地投入工作。
以自己的做事方式 增加工作樂趣
另外，抱持「勇於改變」的心態也有助自己尋找新的樂趣。在入職的時候，前輩會教導新人做事的方法、模式。這些方法固然能有效工作，但一成不變的做事方式不會使人覺得很沉悶嗎？不妨改變自己的思維，創造屬於自己的做事方式，也會使自己的工作樂趣增加。能夠「寓工作於娛樂」也算是一件幸福的事情。
面對龐大的工作壓力，不妨試着調整心情、轉換心態，這樣才能創造更多熱情給做自己喜歡做的事，並享受它帶來的成就感。