找心理輔導代表有精神問題?

已更新:5月4日


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現代人生活節奏急促,有很多人面對高壓的環境或遇到生活各方面不愉快的事件時,患上情緒病是常見的情況。然而,許多人都沒有正視自身的心理健康,每當提起情緒病相關問題時都顯得抗拒,認為尋找心理輔導只是一些精神問題的人才需要。加上社會上對心理健康的重要性推廣不足,甚至帶有負面意思去談及情緒問題,加重人們違疾忌醫的情況。


無可否認,心理輔導是主要幫助有情緒問題的人士,但卻不止如此,大眾遇到有關情緒困擾以外的事時亦可尋求協助,例如伴侶關係、育兒問題等心理輔導服務都可助您解決。


1. 有生活困擾找心理輔導很奇怪嗎?

這一點都不奇怪,由於心理輔導員不同於精神科醫生,當我們遇到來自不同方面的困擾,如來自家庭、工作、人際關係、生活上種種問題,而影響到我們的情緒或正常生活,心理輔導便是引導我們進入解決這些問題的正確方向,如遇到相關困境時,這絕對是一個適合的選擇。


2. 心理輔導不只是聊聊天嗎?

雖然朋軰也能如心理輔導一樣可成為我們「放負」聊天的好地方,這不過只是心理輔導的其中一個作用。心理輔導專家會透過我們的談話內容、肢體動作和表情去判斷我們的情緒狀況或問題嚴重性。他們為客戶的困擾作專業的分析,從行為成長過程、家庭背景等角度剖析,並給予相宜的建議,助其重拾正常的生活及向目標前進。


3. 心理輔導即時就可以解決我的情緒煩惱?

心理輔導就如健身一樣,也要經過定期的訓練,才會有滿意的成果。肌肉也不是一朝一夕就能建立的,心理輔導也相同,需要長期的輔導才可以消除心理上的問題。我們亦可當它是心靈上的健身,心理輔導員需要和服務使用者建立互信關係,先能有所了解,想出對其有效的輔導方法,以改善狀况和。


4. 心理輔導會用催眠方法嗎?

心理輔導員和催眠師是分開的,並不是所有心理輔導員都具催眠師資格,通常不會運用催眠於心理輔導的過程中。除非服務使用者同意而心理輔導員判斷覺得合適,才會有機會使用用催眠方法幫助。一般來說,心理輔導專家幫助服務對象處理問題時,主要都是用認知行為治療(Cognitive Behavioural Therapy)、人本中心治療(Client-centered Therapy)等輔導理論及治療法。


5. 應該選擇年資高的輔導員?

除了年資外,我們在選擇自己合適的輔導員也可從其他方面決定,就如交談時是否感到舒服自在、輔導的方法、觀點是否中立。另外,每位心理輔導專家都有各自輔導領域,例如處理感情關係、子女關係等範疇。因此,即使有很高的學歷認可或經驗,也不代表一定合適。


資料來源:HKPCC丶The companions丶Medical Inspire丶元氣網丶一點光


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