想reset自己再展開新的一頁?

已更新:4月22日


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促進個人成長並更新自己的11種tips


你有沒有注意到有時候你的慾望是無窮無盡的?但是無論你擁有多少,你仍然會感到孤獨或空虛? 也許是時候去認真審視自己的生活並學習如何更新自己,以實現更有意義和更充實的人生。


「自我更新」是我們心理健康的重要部分。正如我們需要在我們的人際關係和事業中成長一樣,我們也需要自我成長。通過學習如何更新自己,您將能夠不斷地重新連接您的生活目標,重新點燃您的激情並認識真正的自我。學習如何更新你的生活並不是那麼容易——但它總是值得的。從這 11 種方法開始,讓自己煥然一新,為你所做的每一件事賦予新的意義。


1. 給自己休息時間

找到休息時間可能是”如何在更新自己”的最困難部分。讓自己優先考慮自己的精神和心理健康。請記住,休息是因為你想走更遠的路。


2. 提高你的自我意識

自我意識是我們在生活中的關鍵——如果我們不知道自己真正想要什麼,我們就無法設定目標、制定計劃或找到滿足感。為了發現這一點,我們必須停止被自己的主觀情緒所蒙蔽,並重新尋找和理解你的自我意識,它是終極的力量。


3. 建立一個新的藍圖

提高自我意識的之一是認識到並承認豪華的物質不會帶給你滿足感,還有您的舊藍圖可能無法被實現。所以你應該主動制定新的藍圖,並相應地更新你的生活。


4. 確認你的人生目標

你的動力是來自你的人生目標。這就是賦予你生命意義的來源。如果你不知道你的目標,你就無法知道如何更新你的生活。將您的目標與您的意向聯繫起來,這將激發您每天精力充沛,準備好處理手頭的任務。

5. 打破你的模式

我們通常生活在某種類型的模式中,而依循環不變的模式可能是阻礙我們實現目標的因素之一:我們陷入相同的習慣。如果你做你一直在做的事情,你就會得到你一直得到的東西。”只有當你審視並打破你的模式時,你才能發現如何在生活上更新自己。


6. 你的信念check up

打破模式的其中之一種方法是檢查你對自己的看法。我們經常知道自己對其他人和事件的看法,但我們可能不太聆聽自己的內心,識別自己的限制性信念更加困難。然而,這些信念阻礙了我們去實現夢想。奧普拉說:“你成為你所相信的。”除非你相信你可以成為最好的自己,否則你永遠不會。


7. 改變你的習慣

成功是一個過程,是源自不斷規律的結果。成功在於我們每天做出的微小選擇。例如,以瑜伽開始新的一天、選擇健康的飲食、傾聽正面和幫助自我成長的訊息。要在更新的生活產生巨大的轉變,你就必須首先消除壞習慣,並用有益的習慣取而代之。


8. 與好人相處

我們都聽過 “近朱者赤” 。要更新自己,有時您必須要更新您的社交群體。你應該選擇能夠幫助你成長的人,而不是讓你有負面情緒。例如,你可以報名參加生活掌握等活動。一旦你提高了你的標準,你就會提升你在生活中的成就。


9. 實踐感恩

懂得感恩是如何更新自己的關鍵。經常有感恩的心態可以改變你看待這世界的方式。你可以學習寫感恩日記,練習正念或訓練你的思維,並學會消除消極想法。真正的感恩態度讓我們每時每刻都感到喜悅。


10. 面對你的恐懼

自我更新有一條捷徑:走出舒適區。例如,與您通常不會互動的人互動、學習一門新的語言或樂器。克服你的恐懼以及局限信念的唯一方法就是面對它們。馬上開始吧!


11. 回饋

面對你的恐懼能夠有效地幫助你的個人成長, 但只有回饋才能帶給你真正的滿足。無論你付出時間、技能還是金錢,通過幫助他人會讓你意識到自己的生活是多麼豐富。在回饋的行動中,你才會學會如何更新自己並朝著更高的目標前進。


您也可以考慮向人生教練或輔導員等專業人士尋求建議。 他們可以幫助您評估當前狀況並在需要時重新制定您的路線圖。當您在更新過程中遇到任何困難時,他們也可以給予鼓勵並助你重新聚焦。

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