人際交流:9個技巧教你如何與他人建立良好的人際關係

已更新:5月4日


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「最重要的成功秘訣是知道如何與他人相處」——美國總統 西奧多·羅斯福


人際關係的重要性

我們生活中最深刻的體驗之一就是我們與其他人的聯繫。良好的人際關係將幫助我們對自己的生活感到更健康、更快樂和更滿意。因此,這裡有9個建議可以幫助您在生活的各個方面建立更積極和健康的關係:


1. 一次建立一個關係

發送社交媒體帖子可以幫助您與很多人保持聯繫,但這並不能真正地去了解一個人。因此,建立穩固的關係是需要時間的。

2. 友善地建立聯繫

友善的話語或微笑可以使人開心。嘗試找到一些共同點:我們都希望和他人有更密切的聯繫。

3. 向人提問

一般人都喜歡談論自己和他們的想法。如果你願意提問和專心傾聽他們的想法,他們會認為被你尊重和關心。

4. 介紹你自己

除非你願意信任他人,否則人們不會信任你。所以你應該邁出第一步,介紹你自己的個人興趣或你的想法。

5. 擴展你的社交網絡

如果你想交朋友,你可以尋找和你有相同愛好的人。例如,你可以加入烘焙、攝影、攀岩、行山等興趣小組。

6. 克服對拒絕的恐懼

我們大多數人都害怕被拒絕,對此只有一件事要做:克服它。如果您想建立關係,請預料在某些時候會被拒絕。在剩下的時間裡,你會因建立的新關係而獲得豐厚的回報。

7. 堅持不懈

人們常常害羞和多疑。贏得信任需要一段時間。如果你堅持下去,你絕對可以建立良好的人際關係。

8. 享受人際關係

如果你真的喜歡與他人相處,別人就會被你的態度所吸引。人們更有可能想要與你結伴。

9. 培養同理心

我很久以前就聽過一句很好的表達:「人們會忘記你說過的話,人們會忘記你做過的事,但人們永遠不會忘記你給他們帶來的感受。」 同理心和理解力可以幫助建立人與人之間的聯繫。這是一種在不責備、不提供建議或試圖解決問題的情況下,理解和接受他人的感受和需求的狀態。同理心也意味著“閱讀”另一個人的內心狀況,並以幫助他人、提供支持和建立互相信任的方式來聯繫。


如果你還是覺得很難與他人建立關係,可以考慮找專業的心理諮詢師幫助你分析問題,提高人際交往能力。通過與他人建立的良好關係,我們會更快樂、更充實,並感到更多的支持和聯繫。

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