如何協助子女重返校園?

已更新:5月4日


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今個星期終於可以復課啦!相信很多家長和學生都會很期待但亦同時會擔憂疫情和每天做快測的影響。所以家長可以有耐性地和孩子分享重返校園的感受和謹慎對待孩子的擔憂,請記住聆聽孩子的分享是非常重要的。以下是幾項提示,希望可以幫助家長和學生們做好心理準備。


1. 和子女傾談重返校園

  • ⿎勵子女分享對重近校園的想法和感受

  • 細心聆聽子女的擔憂和感受

  • 孩子會感受到父母的關心,亦會增加安全感和自信感


2. 重建⽣活規律

  • 跟子女討論有關重返校園後應有的⽣活規律

  • 協助子女逐步重返上學時的⽣活規律,如就寢時間, 早上醒來時間等


3. ⾯對重返校園的不安和不確定

  • 協助子女建⽴合適⾃⼰處理不同情緒反 應的⽅法

  • 承認和接納子女的感受

  • ⿎勵子女在學校跟⽼師傾訴⾃⼰的擔憂


4. 多陪伴重返校園後的子女

  • 為讓子女較容易分享重返校園後的⼼情,營造讓子女放鬆的聊天機會,如跟子女在公園散步,與子女⼀起下廚等

  • 因子女可能需要時間處理和理解⾃⼰的感受,他/她可能不會即時跟您分享重返校園的感受

  • 讓子女明⽩您在任何時候都會細⼼聆聽他/她的感受


5. 重返校園的⾸週

  • 在重返校園後的⾸週多陪伴子女,以協助他/她重建課後的⽣活規律

  • ⿎勵子女分享校園⽣活點滴,⽤⼼等候聆聽子女所表達的 感受


請記住父母是孩子的榜樣,你所顯露的情緒會讓孩子感受到的。所以請父母盡量以正面、積極和樂觀的心態去影響你的子女,好讓他們有一個美好的成長。



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