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關於課程

分手或離婚從來都不是一件容易的事,不論提出的人是誰。一段感情完結是非常痛苦的,如果處理不當,它會在我們身上留下深深的印記,久久不能走出來,甚至影響我們一輩子。但它大可不必這樣。


無論你的上一段關係有多糟糕、經歷多少創傷、現在有多痛苦,只要你願意主動,總有辦法治癒你的心碎。


擁有良好的應對機制對於克服情傷並告別前任至關重要。在本課程中,Ms. Lotus Chan將帶領你共同度過離婚或分手後的困難時期,她會教授一系列技巧引導你逐步治癒失戀的傷口,健康有效地處理內在情緒。


時間確實能治癒所有傷口,但你可以通過掌控自己的健康和情緒來加快療癒過程,重新振作,再去成就更好的自己。

你將會學到

  • 意識關係結束後你將面臨的情緒和狀態。

  • 認識悲傷五階段,並認清你正在經歷哪個階段。

  • 走出分手、重新恢復和處理悲傷的方法。

  • 如何面對孤獨,享受與自己獨處的快樂。

  • 如何重新建立自信和提升自我價值。

  • 如何接納自己、擁抱自己、好好愛自己。

  • 透過正念練習覺察和處理你的負面情緒。

  • 微笑和正向思考的力量。

  • 如何為開展下一段感情做好準備。

適合對象

  • 任何正在經歷失戀、離婚或分居的人。

  • 任何在分手、離婚或分居後發現難以放下舊愛繼續前行的人。

  • 任何時間:無論你的感情結束了一天、一年還是十年。

  • 分手後想接受心理諮詢但不知道如何邁出第一步的人。

  • 單身、剛失戀或曾經離婚,希望為一段更快樂、更健康的新關係做好準備。

關於導師

Ms. Lotus Chan

陳慧敏小姐

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