關於課程

隨著近日發生的社會事件以及疫情影響,大家難免會有壓力、負面想法或不安情緒,嚴重者更有機會患上創傷後遺症。


PTSD (創傷後壓力症候群) 在現今比許多人想像中更為普遍。創傷經歷不僅僅是一種恐懼,更是個人面對創傷事件時,我們的應對機制不堪重負,目擊創傷性事件更會留下深刻的心理創傷。


在本課程中,Dr. Albert Chan將幫助你了解更多關於創傷後遺症和應對PTSD的有效方法。他會通過三種經過科學驗證的策略,教你學習如何解決由社會事件以及疫情引發的焦慮、抑鬱和其他心理健康問題。

你將會學到

  • 了解最近的社會事件及疫情如何引發我們的負面情緒。

  • 心理和身理健康之間的關係:它們如何相互影響。

  • 了解患上PTSD (創傷後壓力症候群) 的原因、症狀和影響。

  • 識別特定的消極思維模式和認知扭曲。

  • 如何應用心理學原理來緩解焦慮、抑鬱和其他心理健康問題。

  • 三種改善心理健康和情緒的實證醫學策略。

  • 如何練習正面思維並預防焦慮、抑鬱或精神健康疾病。

適合對象

  • 任何由於最近社會事件及疫情而遭受情緒困擾的人。

  • 任何正在經歷焦慮、抑鬱或其他心理健康問題並想得到緩解的人。

  • 任何經歷過創傷性事件後患上PTSD,並希望通過治療來緩解症狀的人。

  • 任何有消極思維或認知扭曲,並想避免它們的人。

  • 任何希望重新控制你的思緒,再次感到充滿希望和快樂的人。

關於導師

Dr. Albert Chan 陳俊雄博士

Dr. Albert Chan

Dr. Albert Chan在加拿大、美國、香港、台灣和中國等地擁有30多年的臨床實踐和教學經驗,是充滿熱誠的臨床心理學家,經驗豐富的婚姻與家庭治療師。他曾為政府部門、非牟利組織提供廣泛的臨床培訓,亦為個人和公司管理提供專業培訓指導。


Dr. Chan在社會工作、臨床心理學、婚姻和家庭療法、性療法以及管理諮詢和培訓等領域進行執業。他擅長以啟發性的見解、刺激性的體驗促進和心理指導,培養參與者的力量和動力,並開發創新和實用的解決方案。他曾在香港和中國大陸的多所大學教授過心理學課程,並且曾是宏恩基督教學院心理學學院的院長兼教授。

疫境自強:三種方法應對負面情緒

價錢

時長

HKD 100 (5個蒲公英)

60分鐘