關於課程
紛亂、焦慮、恐懼、痛苦、壓力和判斷能力差… 缺乏情緒管理會導致這些壞情緒出現，而如果我們學會控制自己的情緒，就可以避免它們。
情緒智力是識別和駕馭自己以及他人情緒的能力。情商技能也許是你人生中最有價值的一項能力，你可以控制自己的情緒狀態，包括恐懼和焦慮，甚至學習避免不需要的負面情緒，並有意識地製造你想要的正面情緒。
在本課程中，Dr. Albert Chan將為你提供高情商管理所需的工具，讓你在負面情緒出現時能夠洞察它們，識別觸發這些情緒的因素，並克服低潮、轉換負面情緒。 從現在開始，你也可以意識你的情緒，並透過情緒控制技巧來重新掌握自己的思緒，主導你的生活。
你將會學到
情緒智力：了解甚麼是情緒以及情緒如何形成。
情商技能工具：助你識別和洞察你的情緒。
透過情緒管理工具來引導你的思緒，從而引導你的情緒。
用於緩解焦慮和恐懼的情緒調節技巧。
用於舒緩壓力的情緒調節技巧，讓你每一天過得更愉快。
如何自我控制：防止情緒失控。
如何駕馭你的情緒並喚起積極正面的情緒。
適合對象
任何不想再在生活中經歷紛亂、焦慮、恐懼或情緒過分波動的人。
任何厭倦了無法控制自己情緒的人。
任何經歷過焦慮、恐懼或擔憂，並想學習如何預防這些情緒的人。
任何壓力過大，想學會應對壓力並在壓力下表現更好的人。
任何想要學習控制自己思緒、避免消極或強迫性思維的人。
任何想活得充滿希望和快樂的人。
想幫助他人學習情緒管理的父母、老師、社會工作者。
關於導師
Dr. Albert Chan
陳俊雄博士
![[object Object]](https://static.wixstatic.com/media/90679b_0bee056d70f64180ad0ee17708fb5b67~mv2.jpeg/v1/fill/w_153,h_153,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Image-empty-state.jpeg)
Dr. Albert Chan在加拿大、美國、香港、台灣和中國等地擁有30多年的臨床實踐和教學經驗，是充滿熱誠的臨床心理學家，經驗豐富的婚姻與家庭治療師。他曾為政府部門、非牟利組織提供廣泛的臨床培訓，亦為個人和公司管理提供專業培訓指導。
Dr. Chan在社會工作、臨床心理學、婚姻和家庭療法、性療法以及管理諮詢和培訓等領域進行執業。他擅長以啟發性的見解、刺激性的體驗促進和心理指導，培養參與者的力量和動力，並開發創新和實用的解決方案。他曾在香港和中國大陸的多所大學教授過心理學課程，並且曾是宏恩基督教學院心理學學院的院長兼教授。